期待並接受它
克服逆境的第一步是知道它會發生，當它發生時，以積極的態度繼續前進。糟 聯絡電話線上產品 糕的事情和困難的情況將會發生。你對它們的反應將決定它們對你生活影響的時間和程度。努力為可能出現的任何情況做好心理和經濟上的準備。當最壞的情況發生時，找到積極的一面並克服它。
借鏡過去的經驗
我們過去都曾面臨過困難時期，並找到了克服它們的方法。回顧過去，想想我們生命中最艱難的時刻是如何讓我們堅強起來並最終讓我們成為更好的人的。如果您以前經歷過困難時期，那麼您肯定可以再次這樣做。當你回顧過去時，你可能會意識到，與你過去所克服的一些事情相比，你現在所經歷的一切根本算不了什麼。
以積極的行動做出反應
當逆境來襲時，最好用正面的行動來壓倒你的負面情緒。與家人重新聯繫，開始更多鍛煉，尋找新的收入來源。你可以採取的任何積極行動都會慢慢消除這些負面情緒，並最終平息它們。當你對糟糕的情況做出負面反應時，這只會使情況變得更糟，並延長克服它們所需的時間。即使是很小的積極步驟也可以引導您取得更好的結果。
依靠您的支持系統
每個人都會到了需要依賴別人來度過困難時期的時候。這可能是朋友、家人、同事，甚至是專業人士。有時，只要有人傾聽您的問題就可以讓您安心。您收到的建議可能會幫助您重新站起來，甚至讓您的心情比問題出現之前更好。您與支持系統共同經歷的逆境甚至可能使您的關係更加緊密。
不要放棄
面對逆境時要記住的最重要的事情就是永不放棄。無論事情變得多麼艱難，你都需要保持積極的態度，並對生活中所擁有的美好事物心存感激。專注於正面的一面可以改善你的情緒，並為你提供必要的資金，不僅可以克服逆境，而且可以在過程中茁壯成長。在許多情況下，我們經歷的最具挑戰性的事情幫助我們成長並為自己創造更好的生活。
